Cómo interpretar una prueba de esfuerzo
¿Cómo interpretar una prueba de esfuerzo cardiopulmonar? Una vez que ya cuentas con la información precisa acerca de tus zonas de entrenamiento, será indispensable que conozcas los beneficios metabólicos que te brinda cada fase del entrenamiento. Vamos a exprimir los datos y parámetros que nos brinda una prueba de esfuerzo cardiopulmonar. Consumo máximo de […]
¿Qué mide una prueba de esfuerzo?
¿Qué mide una prueba de esfuerzo cardiopulmonar? Tus zonas de entrenamiento son la columna vertebral de tu plan de entrenamiento, conocerlas con precisión es indispensable para mejorar tu rendimiento. Vamos a conocer los parámetros más relevantes de una prueba de esfuerzo. ELECTROCARDIOGRAFÍA EN REPOSO Y ESFUERZO. El electrocardiograma registra la actividad eléctrica del corazón, […]
Prueba de esfuerzo
¿Para qué sirve una prueba de esfuerzo cardiopulmonar? No importa si vas iniciando la actividad física o si ya cuentas con años de experiencia entrenando, realizarte una prueba de esfuerzo, te brindará información valiosa sobre tu estado de salud, capacidades físicas y perfil metabólico para mejorar tu plan de entrenamiento. Realizarte una prueba de esfuerzo […]